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【ヒルナンデス】焼きかぶの焦がししょう油ステーキのレシピ!産地直送お悩み解決ライブキッチン今井亮さんが紹介【5月7日】

2025年5月7日(水)に日本テレビ系列で放送された人気情報バラエティ番組『ヒルナンデス!』。

その人気コーナー「産地直送お悩み解決ライブキッチン」で、料理研究家の今井亮さんが、旬のかぶを使った画期的な時短レシピ「焼きかぶの焦がししょう油ステーキ」を披露しました。

かぶが主役のこの料理は、驚くほど手軽に作れるのに、まるでメインディッシュのような満足感が得られると話題です。

この記事では、番組で紹介された「焼きかぶの焦がししょう油ステーキ」の詳しい材料から、初心者でも失敗しない作り方の手順、さらには美味しく仕上げるコツまで、余すところなくお伝えします。

このレシピをマスターすれば、かぶの新たな魅力を発見できること間違いなし。

日々の食卓が豊かになる一品を、ぜひご家庭で試してみませんか。

ヒルナンデス!話題のライブキッチン発レシピ!

このレシピは、毎日の献立に悩む方々や、手軽に美味しいものを作りたいと願うすべての人々に向けて、人気番組『ヒルナンデス!』の「産地直送お悩み解決ライブキッチン」から届けられました。

短時間で調理できる手軽さと、旬の食材を活かした本格的な味わいが両立している点が大きな魅力です。

今井亮さん直伝!絶品焼きかぶ焦がし醤油ステーキ

料理研究家・今井亮さんが考案した「焼きかぶの焦がししょう油ステーキ」は、素材の味を活かしたシンプルな調理法ながら、その美味しさは格別です。

カブ本来の甘みと、香ばしい焦がししょう油の風味が絶妙に絡み合い、食欲をそそります。

少ない材料で、あっという間に完成するこのレシピは、忙しい日のメインディッシュにも、お酒のおつまみにもぴったり。

その驚きの簡単さと美味しさの秘密を、これから詳しくご紹介していきましょう。

これだけで絶品に?シンプルな材料リスト

この「焼きかぶの焦がししょう油ステーキ」を作るために必要な材料は、驚くほどシンプルです。

2人分の分量でご紹介しますが、特別な調達が必要なものはなく、普段からご家庭にあるものや、スーパーマーケットで手軽に揃えられるものばかりで構成されています。

  • かぶ: 2個(主役となる野菜です。新鮮なものを選びましょう)
  • かぶの葉: 適量(彩りと風味を加えます)
  • サラダ油: 大さじ1(かぶを焼く際に使用します)

上記に加えて、この料理の味の決め手となる合わせ調味料〖A〗を用意します。

これらの調味料が合わさることで、深みのある味わいが生まれます。

  • 水: 大さじ2
  • しょう油: 大さじ1と1/2
  • 酒: 大さじ1
  • オイスターソース: 小さじ1(コクと旨味をプラスします)
  • ごま油: 小さじ1(香ばしい風味を加えます)

かぶは、実だけでなく葉も無駄なく使うことで、見た目の彩りも豊かになり、栄養価もアップします。

特に合わせ調味料に使用するオイスターソースとごま油が、全体の風味に深みと食欲をそそるコクを加えるための重要な役割を担っています。

超簡単!お店の味?秘密の作り方大公開

材料が揃ったら、いよいよ調理開始です。

たった4つのステップで、誰でも簡単にプロの味を再現できます。

焦らず、手順通りに作れば失敗知らずです。

手順を一つ一つ確認しながら、美味しいステーキを完成させましょう。

  • ステップ1 (かぶの準備): まず、かぶの葉と茎を実の部分から丁寧に切り離します。実は皮をむかずにそのまま、厚さ約1cmの輪切りにし、ステーキ状(だいたい4~5等分になるイメージ)にします。切り離した葉と茎の部分は、細かく小口切りにしてください。
  • ステップ2 (合わせ調味料): 次に、味の決め手となる合わせ調味料〖A〗を作ります。ボウルなどの容器に、水 大さじ2、しょう油 大さじ1と1/2、酒 大さじ1、オイスターソース 小さじ1、そして香り付けのごま油 小さじ1をすべて入れ、よく混ぜ合わせておきます。
  • ステップ3 (かぶを焼く): フライパンを用意し、サラダ油 大さじ1をひいて中火で熱します。温まったフライパンに、ステップ1で輪切りにしたかぶを重ならないように並べ入れます。片面につき約3分ずつを目安に、両面にこんがりと美味しそうな焦げ目がつくまでしっかりと焼き上げてください。焼きあがったかぶは、一度お皿に取り出しておきましょう。
  • ステップ4 (仕上げ): かぶを取り出したフライパンは洗わずにそのまま使用します。ステップ2で準備しておいた合わせ調味料をフライパンに入れ、火加減を強火にします。調味料が軽く煮詰まり、香ばしい香りが立ってきたら火を止めます。お皿に盛っておいたかぶの上から、この熱々の特製ソースをかけ、最後にステップ1で小口切りにした生の葉・茎を彩りよく散らせば、絶品ステーキの完成です。

調理のポイントとして、かぶを焼く際には、焼き色をしっかりと均一につけることが香ばしさを引き出し、美味しさを格段にアップさせる秘訣です。

また、カットしたかぶの葉や茎は、すぐに使わない分は食品保存袋に入れて冷凍保存しておけば、約1か月間美味しく長持ちします。

これにより、他の料理にも無駄なく活用できて非常に便利です。

さらに風味豊かに楽しみたい方には、食べる直前にすりおろしたかぶをステーキの上にトッピングするのも、今井亮さんおすすめのアレンジです。

フレッシュな辛味と食感が加わり、また違った味わいを楽しめます。

まとめ:焼きかぶ焦がし醤油ステーキの魅力について

『ヒルナンデス!』で紹介された今井亮さんの「焼きかぶの焦がししょう油ステーキ」は、手軽さと美味しさを兼ね備えた素晴らしいレシピです。

旬のかぶの甘みと香ばしいソースが絶妙にマッチし、食卓を豊かに彩ります。

ぜひ、このレシピを参考にして、ご家庭でプロの味を再現してみてください。

最後まで読んでいただきありがとうございました。

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