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【サタデープラス】レンチンタマゴサンドのレシピ!家事のイライラ解消!【5月17日】

2025年5月17日放送の「サタデープラス」、その中の人気コーナー「家事のイライラ解消!」で、驚くほど簡単なタマゴサンドのレシピが紹介されました。

それが、電子レンジだけで調理が完結する「レンチンタマゴサンド」です。

この記事をお読みいただければ、番組で公開された「レンチンタマゴサンド」の具体的な材料、そしてたった4分で完成する詳細な作り方の手順が明確に分かります。

火を使わず、特別な調理器具もほとんど必要としないため、忙しい毎日を送る方や料理初心者の方でも、手軽に美味しいタマゴサンドを作れるようになります。

日々の調理時間を短縮し、家事の負担を少しでも減らしたいと考えている方にとって、役立つ情報となるでしょう。

目次

サタデープラス 家事のイライラ解消!

毎週土曜日の午前中に放送されている情報番組「サタデープラス」は、私たちの生活を豊かにするためのヒントやアイデアが満載です。

特に、番組内の「家事のイライラ解消!」コーナーでは、日々の家事におけるちょっとしたストレスや手間を軽減する画期的な方法が紹介され、多くの視聴者から注目を集めています。

レンチンタマゴサンドを紹介!

その「家事のイライラ解消!」コーナーで2025年5月17日に取り上げられ、話題を呼んだのが、画期的な簡単レシピ「レンチンタマゴサンド」です。

このレシピの最大の特長は、電子レンジを活用することで、驚くほど手軽かつ迅速に、美味しいタマゴサンドが作れるという点にあります。

火を一切使わず、洗い物も最小限に抑えられるよう工夫されているため、調理時間全体でわずか4分という短時間を実現しています。

耐熱ボウルひとつで卵の加熱から味付けまで完結できるため、調理器具を多数用意したり、複雑な後片付けをしたりする手間もありません。

お手軽レシピの材料はこちら

実際に「レンチンタマゴサンド」を作るために必要な材料は、驚くほどシンプルです。

ご家庭に常備されていることが多い食材ばかりで、2人分のタマゴサンドを手軽に準備できます。

  • たまご : 3個 (Mサイズを使用します。卵は加熱することでタンパク質が変性し、固まる性質を持っています。これにより、サンドイッチに適した食感が生まれます。)
  • : 少々 (全体の味を引き締めると同時に、卵の甘みや風味を際立たせる役割があります。)
  • マヨネーズ : 適量 (加熱後の卵にクリーミーさと豊かなコクを加え、口どけの良い滑らかなフィリングに仕上げます。卵の水分を保つ効果も期待できます。)
  • 食パン : 2枚 (6枚切りや8枚切りなど、お好みの厚さのものを使用します。サンドイッチ専用のパンも適しています。)

これらの材料だけで、あっという間に美味しいタマゴサンドの準備が整います。

特別な調味料や珍しい食材は一切不要です。

ふわふわフィリングの作り方

材料が揃ったら、いよいよ調理に取り掛かります。

火を使わないため、どなたでも安全に、そして手早く作ることができるのが、このレシピの大きな魅力です。

以下の4つの簡単なステップで、お店のようなふわふわの卵フィリングを作り上げましょう。

  • ①溶き卵を作る : 耐熱ボウルにたまご3個と塩少々を入れ、菜箸やフォークを使って、卵黄と卵白が均一になるようによく混ぜ合わせて溶き卵を作ります。ここでしっかりと混ぜ合わせることが、加熱ムラを防ぎ、滑らかな食感に仕上げるための大切なポイントです。
  • ②電子レンジで加熱 : 作った溶き卵を、ラップをせずに電子レンジ(600W)で約1分30秒加熱します。ラップをしないことで、卵から出る余分な蒸気が適切に抜け、仕上がりが水っぽくなるのを防ぎます。電子レンジのマイクロ波は、卵に含まれる水分分子を効率よく振動させることで熱を発生させ、短時間で内部から均一に加熱を進めます。
  • ③卵を潰して調味 : 加熱後、電子レンジからボウルを取り出し、熱いうちにスプーンやフォークの背などを使って卵を軽く潰します。細かくしすぎず、適度に塊が残る程度にすると、食感が楽しめます。その後、マヨネーズを加えて、全体がよく馴染むように混ぜ合わせます。マヨネーズの油分と乳化された卵黄が、卵をより一層クリーミーにし、口どけの良いフィリングへと変化させます。
  • ④パンに挟む : 出来上がった熱々の卵フィリングを、準備しておいた食パン2枚にたっぷりと乗せ、もう1枚のパンで挟んでサンドイッチにします。これで、調理開始からわずか4分で、美味しいレンチンタマゴサンドの完成です。

この作り方をマスターすれば、忙しい朝の食事やお弁当、急な来客時のおもてなし、あるいは小腹が空いた時の軽食として、いつでも手軽に美味しいタマゴサンドを楽しむことができます。

まとめ:サタプラ流レンチンタマゴサンドの魅力について

今回は、2025年5月17日放送の「サタデープラス」の「家事のイライラ解消!」コーナーで紹介された「レンチンタマゴサンド」のレシピについて詳しくお伝えしました。

電子レンジだけで作れるという驚きの手軽さと、調理時間わずか4分という圧倒的な時短効果は、日々の忙しさの中で食事の準備に悩む多くの方々にとって、まさに救世主とも言えるレシピです。

ぜひこの画期的な方法を活用して、毎日の食卓をより豊かで楽しいものにしてください。

最後まで読んでいただきありがとうございました。

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