2025年4月16日放送の「ホンマでっか！？TV」の「髪の健康と美髪SP」をご覧になりましたか？
番組内で、育毛鍼灸評論家の白石明世先生が解説した「ローズマリーティー」が、特に抜け毛予防に効果があると紹介され、注目を集めました。
この記事を読めば、「ホンマでっか！？TV」で紹介されたローズマリーティーの具体的な材料、簡単な作り方、そして期待される髪への効果とそのメカニズム、推奨される飲み方まで詳しく分かります。
自宅で手軽に試せる美髪ケアとして、ぜひ参考にしてください。
ホンマでっかTV発！白石明世先生も注目？ローズマリーティーって何？
「ホンマでっか！？TV」で紹介されたローズマリーティーは、ハーブの一種であるローズマリーの葉や枝をお湯で抽出した飲み物です。
2025年4月16日放送の「髪の健康と美髪SP」という特集で、育毛鍼灸評論家である白石明世氏によって、特に「抜け毛予防」に効果が期待できるとして取り上げられました。
番組の解説によると、ローズマリーに含まれる「ウルソール酸」という成分が、脱毛を引き起こすホルモンの働きを抑制するとのことです。
この作用により、抜け毛の予防につながると考えられています。
効果を実感するためには、毎日700ml飲むことが推奨されています。
これは、後述するレシピで作る場合、1日に約3.5杯分に相当します。
毎日の習慣として取り入れることで、髪の健康をサポートすることが期待できます。
意外とシンプル！ローズマリーティーの材料はこちら
番組で紹介されたローズマリーティーの材料は、非常にシンプルで手に入りやすいものばかりです。
特別なものは必要ありません。
- ローズマリー（フレッシュまたはドライ）: ドライの場合は小さじ1、フレッシュの場合は2枝程度が目安です。どちらのタイプでも作ることができます。
- 熱湯: カップ1杯分、約200mlを用意します。
- お好みでハチミツやレモン: 風味付けに加えたい場合に適量を用意します。必須ではありません。
このように、基本的にはローズマリーとお湯だけで作れる手軽さが魅力です。
ハチミツやレモンを加えることで、味の変化も楽しめます。
5分でできちゃう？ローズマリーティーの簡単すぎる作り方
ローズマリーティーの作り方も非常に簡単で、時間もかからないです。
忙しい毎日の中でも手軽に取り入れられます。
- 準備: まず、ポットまたはカップに用意したローズマリー（ドライ小さじ1、またはフレッシュ2枝）を入れます。
- 抽出: 次に、熱湯（約200ml）を注ぎ、すぐにふたをして5分から7分ほど蒸らします。この蒸らし時間が、ローズマリーの成分をしっかり抽出するポイントです。
- 風味付け（任意）: 蒸らし終わったら、お好みでハチミツやレモンを適量加えます。
- 仕上げ: 最後に、茶こしを使ってローズマリーの葉や枝を取り除きながら、別のカップに注いだら完成です。
特別な器具は必要なく、ポットやカップ、茶こしがあれば誰でも簡単に作れます。
5～7分という短い蒸らし時間で完成するのも嬉しいポイントです。
まとめ：ホンマでっかTV紹介ローズマリーティーの効果とレシピについて
今回は、2025年4月16日放送の「ホンマでっか！？TV」で紹介された「ローズマリーティー」について、その材料、作り方、期待される効果などを詳しく解説しました。
ローズマリーティーは、ローズマリーとお湯だけで作れるシンプルな飲み物です。
番組では、育毛鍼灸評論家の白石明世氏が、ローズマリーに含まれるウルソール酸の働きにより抜け毛予防効果が期待できると解説しました。
効果を得るためには、毎日700ml（約3.5杯）を目安に飲むことが推奨されています。
作り方も非常に簡単で、ローズマリーを熱湯で5～7分蒸らすだけです。
手軽に始められる美髪ケアとして、試してみてはいかがでしょうか。
最後まで読んでいただきありがとうございました。
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